2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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1439 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 138.14g.
아침 식사: Java Chocolates Chocolate 75% Cacau com Açúcar de Coco, Honesto Brownie sem Culpa!, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carioca Feijão Cozido, Tomates. 저녁 식사: Natural One Veggies Beterraba, Gourmet Fitness Bolinho de Aipim com Carne. 간식/기타: Vitao Cocada Ao Leite, Castanhas de Caju, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Mirtilos, Rakkau Soy Protein Paçoca, Rakkau Soy Protein Morango, Hortifruti Banana Prata Crua. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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