2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1677 kcal
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지방: 80.67g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea. 저녁 식사: Sweet Potato, Broccoli Flower Clusters, Tea (Brewed), Thin 'N Trim Cooked Ham. 간식/기타: Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Lemon Cake. 더보기
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2271 kcal
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운동:
Pushups - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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