Frechdachshoch3님의 저널, 2022년 05월 26일

ᴇs ɪsᴛ ᴡɪᴄʜᴛɪɢ, ɴɪᴄʜᴛ ɴᴜʀ ᴇɪɴ ғᴇʀɴ-ᴢɪᴇʟ ᴢᴜ ʜᴀʙᴇɴ.
ғᴇʀɴᴢɪᴇʟᴇ ᴋᴏ̈ɴɴᴇɴ ɴᴜʀ ᴍɪᴛ ᴋʟᴇɪɴᴇɴ ᴇʀғᴏʟɢᴇɴ ᴢᴡɪsᴄʜᴇɴᴅᴜʀᴄʜ ᴇʀʀᴇɪᴄʜᴛ ᴡᴇʀᴅᴇɴ.
ᴇɪɴ ᴇʀғᴏʟɢ ɪsᴛ ᴇs ᴀᴜᴄʜ sᴄʜᴏɴ, ᴡᴇɴɴ ᴍᴀɴ ɴɪᴄʜᴛ ᴡɪᴇᴅᴇʀ ᴢᴜɴɪᴍᴍᴛ.
ɴᴜʀ ᴡᴇɪʟ ᴅɪᴇ ᴡᴀᴀɢᴇ - 0 ᴋɢ ᴀɴᴢᴇɪɢᴛ, ʜᴇɪßᴛ ᴇs ɴɪᴄʜᴛ, ᴅᴀss ᴍᴀɴ ɴɪᴄʜᴛs ɢᴇsᴄʜᴀғғᴛ ʜᴀᴛ.
ᴜɴᴅ ᴀᴜᴄʜ ᴡᴇɴɴ ᴅɪᴇ ᴡᴀᴀɢᴇ ᴍᴀʟ + 0,5ᴋɢ ᴀɴᴢᴇɪɢᴛ, ʜᴇɪßᴛ ᴇs ɴɪᴄʜᴛ, ᴅᴀss ᴍᴀɴ ᴠᴇʀsᴀɢᴛ ʜᴀᴛ. 🍀

🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ

➡️ sᴛᴀʀᴛ:

🗓 22.04.2022

⚖️ 96,2ᴋɢ
88.1 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg.    남은양: 20.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
1174 kcal 지방: 25.25g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 154.49g.   아침 식사: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 점심 식사: Corny Schoko-Banane. 저녁 식사: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. 간식/기타: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. 더보기
1341 kcal 운동: 가사 - 21 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간   18 분, Samsung Health - 10 시간   6 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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