2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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2101 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 219.12g.
아침 식사: Maçãs Gala, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 점심 식사: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Rocambole de Carne, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, A Granel Farinha de Aveia, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Xilitol, Banana Prata, Ovo. 더보기
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2006 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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