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(Mesma balança e roupa)
Boa perda inicial , não esperava tanto ...
Bom sinal, pois me sinto bem com a restrição calórica dentro dos meus afazeres diários, daí é seguir:)
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100 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1519 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 168.11g.
아침 식사: Abacaxi, Maçãs Gala, Mexerica, Cafezinho. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora Japonesa, In Natura Berinjela, Tomates, Pernil Assado. 저녁 식사: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Prata, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Mexerica, Hortifruti Abacaxi. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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