2009년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 19.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 20일:
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526 kcal
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지방: 23.28g | 단백질: 21.96g | 탄수화물: 59.32g.
아침 식사: mini cinnamon roll, sugar, reduced fat milk, Coffee (Instant). 점심 식사: Muncho, Mr Goodbar, Hashbrownz. 저녁 식사: ken's fat free italian dressing, kickin' chicken & salsa salad. 간식/기타: Diet Coke. 더보기
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2990 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Was on vacation for 8 days and lost 2 lbs. This was actually quite a shock to me. I knew I was eating "ok". I was thinking I was coming back at the same weight, or even 2-5 lbs heavier becasue I wasnt doing much excersing.
2009년 07월 24일 작성이: wolfboy8171981
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