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Under my 'bench pressing weight' today. Booyah!😎💪
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106 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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3118 kcal
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지방: 90.21g | 단백질: 162.86g | 탄수화물: 398.36g.
점심 식사: Co-Op Fig Rolls, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Aldi Pasta & Sauce Cheese & Broccoli. 저녁 식사: Bonners Hot Chicken Curry , East End Brown Basmati Rice. 간식/기타: Lidl Heavenly Buttery Light, Tomatoes, Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Batts Garlic Mayonnaise. 더보기
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2933 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Does that mean you are benching more than your body weight??!! Awesome achievement!
2022년 05월 26일 작성이: Anne_145
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Good job! Must be that stretched neck improving your bench press.
2022년 05월 26일 작성이: Bearwood
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Yeah, I thought that was a good tip!
2022년 05월 26일 작성이: Anne_145
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2022년 05월 26일 작성이: Nadia Awni
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Anne Yes Last time I benched 106.3kg 10 reps x2. Will try to go slightly higher tomorrow.
2022년 05월 26일 작성이: legendgary
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And for reps!! Good man 😀👍
2022년 05월 26일 작성이: Anne_145
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10 reps is a lot. Well done!
2022년 05월 27일 작성이: Bearwood
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