みどたん님의 저널, 2014년 08월 4일

2014년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.9 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 4일:

1833 kcal

지방: 79.17g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 160.55g. 아침 식사: セブンイレブンミックスサンド, カフェラテ　低脂肪. 점심 식사: とんかつ. 저녁 식사: ローソンミートソース. 더보기

2083 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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