2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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2493 kcal
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지방: 117.19g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 255.44g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Nestlé Leite em Pó Ninho. 점심 식사: Café com Açúcar, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peccin Trento Dark. 저녁 식사: Quero Milho Verde, Visconti Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Verde, Molho de Tomate, Aurora Salsicha, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3865 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 33 분, 운전 - 51 분, Dormir - 5 시간 27 분, Google Fit - 6 시간 9 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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