2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
|
2196 kcal
|
지방: 44.58g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 368.11g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Chopped Ham, Bananas. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas. 더보기
|
|
2492 kcal
|
운동:
riding mower - 6 시간, 운전 - 1 시간, Weed trimming - 1 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|