2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1525 kcal
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지방: 68.80g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыродел Сыр Тильзитер, Nordic Овсяная Каша. 점심 식사: Вкусвилл Салат со Свёклой "Идиллия", ВкусВилл Паста Болоньезе. 저녁 식사: Сыродел Сыр Тильзитер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. 더보기
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2279 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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