2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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2360 kcal
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지방: 86.79g | 단백질: 166.54g | 탄수화물: 225.77g.
아침 식사: GutBio Dinkelflakes, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Ja! Speisequark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Honig BBQ Sauce, Ja! Kräuterbutter , Pappert Rhöner Korn, PB Erdnussbutterpulver, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, Iglo Filegro Brezel Panade mit Meersalz. 간식/기타: Farmer Naturals Trockenpflaumen, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Genuss Plus Apfelringe, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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