2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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2728 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 167.77g | 탄수화물: 347.93g.
아침 식사: Banane, Barilla Spaghetti, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Eco + Surimi. 점심 식사: Pommes (sans Peau), Carrefour Amandes Décortiquées, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Charal Steak Haché 15%, U Bio Lentilles Vertes. 저녁 식사: Amandes, Oranges, Filet de Poulet, Lentilles Cuites, Maïs Jaune Doux, Mozzarella, Blanc de Poulet, Salade Verte, Champignons. 간식/기타: Banane, Nutrimuscle Whey Native Chocolat . 더보기
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3426 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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