2022년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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1166 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 139.10g | 탄수화물: 55.19g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Омлет, Пискаревский Творог 5%. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Салат Айсберг. 저녁 식사: Клубника, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. 간식/기타: Салат с Тунцом и Овощами, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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