mysize10님의 저널, 2022년 05월 25일

Learning how to play Pickel Ball. I had a blast!

78.0 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1200 kcal

지방: 101.11g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 16.63g. 아침 식사: Great Value Chopped Pecans, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Baked or Broiled Crab. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Metagenics Ketogenic Shake. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz). 더보기

2970 kcal

운동: 테니스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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