2009년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 20일:
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3331 kcal
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지방: 177.20g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 323.69g.
아침 식사: banana, D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Croissant. 점심 식사: ketchup, CheddarWurst Link Sausage, Hotdog Buns, ball park beef. 저녁 식사: Beef Franks (Bun Size), Extra Crispy Tater Tots, Select American Cheese, honey turkey, Reduced Fat American Cheese Singles, Light Honey Wheat, pillsbury, light ruffles. 간식/기타: Chocolate Chip Soft Cookies, Ice Cream Bar, Candy Bar, Peanut M&M's, milk chocolate pudding, banana. 더보기
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4222 kcal
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운동:
Workout - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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