2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1612 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 113.68g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora Diet, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional, Hortifruti Banana Prata Crua, Clara de Ovo Cozida, Ovo. 점심 식사: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 저녁 식사: Alface Americana, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Clara de Ovo, Frango Desfiado, Gema de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Bauducco Torrada Tradicional, Activia Iogurte de Morango Zero, Montan Açúcar Mascavo, Chá (Infusão). 더보기
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1801 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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