2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1561 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 63.17g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Orangen, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Nudelauflauf, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: J. D. Gross Trüffel Praline, Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Doppelkeks, Aldi American Style Cookies, Sondey Vollkorn Butterkeks, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. 더보기
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2832 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 54 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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