2011년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 9일:
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1066 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 100.60g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: balsamic dressing, onions, Seasoned Croutons, red beans, peas, carrots, Green Olive, lettuce, corn. 저녁 식사: Lemon Juice, Butter, Baked or Broiled Cod, Olive Oil, Broccoli. 간식/기타: Lowfat Mango Greek Yogurt, GOLEAN Crunch!, Apples, Pistachio Nuts. 더보기
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791 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, x - 23 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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