|
после 5 дней насморка. был перерыв
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
|
2289 kcal
|
지방: 91.15g | 단백질: 141.34g | 탄수화물: 245.50g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. 점심 식사: Абрикосы, Морковь, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Изюм, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мёд, Кабачки Тушеные, Просто Кукуруза Сахарная, Зеленый Перец, Навага. 간식/기타: банан Мини, Капучино, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|