2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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2227 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 165.85g | 탄수화물: 247.44g.
아침 식사: 奇亞籽, 乳清蛋白-雙倍巧克力, 十二穀, 什穀大燕麥片. 점심 식사: 蝦仁炒蛋, 雜糧飯, 雞大腿（不吃皮）. 저녁 식사: 全家 五穀飯, 無糖豆漿, 沙拉, 澳洲胡蘿蔔(細長型), 頂級橄欖油, 雞蛋（整個）, 澳洲胡蘿蔔(細長型), 頂級橄欖油, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 雞腿（不吃皮）. 간식/기타: 7-11 中熱拿, Tryall 分離乳清蛋白-沖繩風黑糖奶茶, 香蕉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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