2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1517 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 145.65g | 탄수화물: 150.21g.
아침 식사: Telur, EVL Whey Protein Isolate, Haverjoy Instant Oats, Pisang, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Telur, Bango Kecap Manis, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 저녁 식사: Bamboe Bumbu Semur, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Wortel Dimasak, Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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