2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1770 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 127.20g | 탄수화물: 280.37g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cozze, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Selex Misto Funghi con Porcini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. 더보기
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1578 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 스텝퍼 - 22 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 스피닝 (Spinning) - 24 분, 스쿼트 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 24 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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