2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:
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2424 kcal
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지방: 61.13g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 342.86g.
아침 식사: Aleluya Miel, Fargo All Natural, Té (Infusión), Tholem Queso Untable Cheddar. 점심 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada, Longaniza, Coca-Cola Coca-Cola. 저녁 식사: Salsa de Queso, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Queso Parmesano (Rallado), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Atún en Agua (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola, Queso Parmesano (Rallado), Finlandia Queso Crema Light, Queso Azul o Roquefort, Arroz Blanco, Powerade Powerade, Coca-Cola Coca-Cola, Cachafaz Alfajor de Maicena. 더보기
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3686 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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