2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1902 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 293.66g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지, 사과, 아메리카노, 사과, 아메리카노. 점심 식사: 신라명과 러스킷, 해초미인 비빔소스, 해초미인 미역국수. 저녁 식사: 우유, 켈로그사 콘푸레이크, 아임웰 닭가슴살 김치볶음밥, 오뚜기 스낵면 (108g). 간식/기타: 밤고구마, 컴포즈 아이스 카페라떼. 더보기
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1636 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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