|
yeah!!
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 9일:
|
538 kcal
|
지방: 20.01g | 단백질: 26.18g | 탄수화물: 66.91g.
아침 식사: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Original English Muffins. 점심 식사: Low Sodium Green String Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), BBQ sauce. 저녁 식사: spring mix, CORN, SWEET POTATOE, ROAST BEEF. 간식/기타: slim chai tea, Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|