가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
adeildesantos
저널
2022년 05월 23일
adeildesantos님의 저널, 2022년 05월 23일
adeildesantos 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
18.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 05월 23일:
403 kcal
지방: 17.35g | 단백질: 27.80g | 탄수화물: 34.13g.
점심 식사:
Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango.
저녁 식사:
Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
간식/기타:
Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Pão de Centeio Integral.
더보기
2629 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간.
더보기
주 0.7 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
adeildesantos님의 체중기록
전체 내역보기