schamanin님의 저널, 2014년 08월 2일

2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 14.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:

1095 kcal

지방: 45.71g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 108.76g. 아침 식사: Brandt Vollkorn Zwieback, Heidelbeeren. 점심 식사: Sunny Via Agavendicksaft, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Apfel, Ei (Ganz). 저녁 식사: Aldi Salatcup Hähnchen, Ei (Ganz). 더보기

3963 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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