2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
|
2296 kcal
|
지방: 79.23g | 단백질: 118.22g | 탄수화물: 298.96g.
아침 식사: Honey, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 저녁 식사: Fresh Express Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Publix Beef Patties. 간식/기타: Orange Sherbet, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Broccoli Flower Clusters . 더보기
|
|
3324 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|