2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 30.0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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834 kcal
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지방: 24.92g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 108.60g.
아침 식사: Dried Prune, Fat Free Greek Yoghurt, Blueberries, Cinnamon. 점심 식사: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Dairylea Cheese Triangle Light, Lettuce, Tesco Cucumber, Young Green Onions, Sainsbury's Red Onions, Soy Sauce, Red Sweet Pepper, Garlic , Bramwells Young Jackfruit. 저녁 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Sainsbury's Chopped Spinach (Frozen), Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Minced Garlic. 간식/기타: Cadbury Freddo, Aldi Dark Chocolate, Quaker Porridge, Tesco Strawberries, Aldi Dark Chocolate. 더보기
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737 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 13 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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