2014년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.1 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 2일:
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2294 kcal
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지방: 137.96g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 166.81g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Corn On The Cob with Butter, Lily, Squash or Sesbania Flowers or Blossoms (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 간식/기타: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Watermelon, Cantaloupe Melons. 더보기
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5622 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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