2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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2458 kcal
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지방: 105.37g | 단백질: 254.87g | 탄수화물: 134.27g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 蘆筍, A菜, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 菠菜. 점심 식사: 寶礦力 寶礦力水得, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, Kirkland 無調味綜合堅果. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍藍莓, 瑞穗全脂鮮乳, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 胡荽葉, 芹菜, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Quest 乾酪辣味玉米片. 간식/기타: 大漢 傳統板豆腐, 雞腿（不吃皮）, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇, 牛排（瘦肉）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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