2011년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 9일:
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1280 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: california raisins, coffee, quaker instant oatmeal, 0 Calorie Sweetener, non dairy coffee creamer. 점심 식사: subway honey mustard, Lite Mayonnaise, Sun Chips Harvest Cheddar, 6" BLT, coke zero. 저녁 식사: Strawberries, frozen blueberries, silk light plain soymilk, banana. 간식/기타: Green Tea with Pomegranate, American Singles, Red wine. 더보기
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2190 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 55 분, 앉아있기 - 7 시간 35 분, 스탠딩 - 3 시간 40 분, 휴식 - 40 분, 숙면 - 4 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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