2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
|
1573 kcal
|
지방: 70.14g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 167.98g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Eti Karam Sticks Bitter. 더보기
|
|
2174 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|