2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1559 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Brotland Weißbrot , Alsan Alsan-Bio. 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. 저녁 식사: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 더보기
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2200 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 54 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 31 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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