2022년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1093 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Apel Fuji, Monster Sports Muesli. 점심 식사: Petai, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah. 저녁 식사: Mie Ayam, Pangsit Goreng. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, Biokul Yogurt Apricot, Nanas, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, Nanas. 더보기
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1541 kcal
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운동:
body gym - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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