2018년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 30일:
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1351 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 115.21g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 점심 식사: Сырники с Манкой, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 간식/기타: Киви, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсин. 더보기
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1604 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 훌라후프 - 7 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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