2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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2372 kcal
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지방: 123.94g | 단백질: 115.86g | 탄수화물: 190.77g.
아침 식사: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Rei Pão de Forma Integral, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Rei Pão de Forma Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Refreskant Sabor Uva, Pepino (com Casca), Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Abóbora. 간식/기타: Ruschel Biscoito Amanteigado , Pão de Queijo. 더보기
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3001 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간 4 분, 샤워 - 6 분, 운전 - 2 시간 20 분, 헬스 - 28 분, TV 시청 - 5 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 13 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 요리 - 42 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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