|
Helped along by a stomach bug, of which I’m over. Hope the loss sticks🙂
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
1470 kcal
|
지방: 74.90g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 134.52g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Orgain Collagen Peptides. 점심 식사: Larabar Mini Cashew Cookie, Sunset Mini Cucumbers, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Watermelon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Calavo Avocado, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Apples, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Emerald Raw Almonds, Bananas. 더보기
|
|
1538 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|