2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
2038 kcal
|
지방: 51.82g | 단백질: 190.38g | 탄수화물: 178.07g.
아침 식사: Havermout met melk, Havermout met kwark, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 점심 식사: Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Lidl Runderrookvlees, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Waldkorn Classic, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Woutkorn, Lidl Boeren Bruin, Half. 저녁 식사: Mayo fraiche, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Aldi Gebraden Gehakt, AH Spitskool, Lidl Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Mango Eetrijp, Jumbo Croissant, Vers, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kipfiletreepjes, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|