MichaelSweden님의 저널, 2022년 05월 23일

2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.5 kg 지금까지 감소한: 24.5 kg.    남은양: 30.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
2972 kcal 지방: 134.32g | 단백질: 293.00g | 탄수화물: 141.94g.   아침 식사: Mutant Whey, Kokt Ägg, Havregrynsgröt. 점심 식사: Selleri, Tomater, Eldorado Vitlöksdressing, Rödlök, Blandad Sallad, Sevan Vitost Baladi, Potatis (med Skal), Kycklingfilé. 저녁 식사: Sevan Vitost Baladi, Selleri, Ruccola Sallad, Rödlök, Tomater, Kycklingklubba, Kött och Skinn. 간식/기타: Mutant Whey, Havregrynsgröt, Selleri, Kokt Ägg, Mutant Whey. 더보기
4204 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
주 2.5 kg 감소하기

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