2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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2779 kcal
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지방: 111.13g | 단백질: 129.48g | 탄수화물: 295.55g.
아침 식사: Asda Bran Flakes, Alpro Coconut Milk. 점심 식사: Asda Yeast Extract , Lidl Heavenly Buttery Light, Savour Bakes Cream Crackers. 저녁 식사: Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce , Hovis Best of Both Medium, Aldi Mature Cheddar Cheese. 간식/기타: Belmont Milk Chocolate Digestive, Muscle Moose Whey Protein Choco Honeycomb Flavour , Savour Bakes Sesame Crispbread, Knorr Vegetable Soup, Batchelors Cup a Soup Minestrone . 더보기
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2924 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 18 시간 9 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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