|
Прошло 28 дней.
Я соблюдала до 1500 Кк.
Каждое утро делала упражнения из челенджа Хлои Тинк.
В результате ушло 5 кг и 6 см на талии, на животе, в бёдрах и ногах. Я довольна! Продолжаю питаться до 1500 Кк на кето диете
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
1488 kcal
|
지방: 119.28g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 22.38g.
아침 식사: Зеленый Чай, Мистер Грин Салат-Латук, Болгарский Перец, Томское Молоко Масло Топленое, Вараксино Яйцо, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. 저녁 식사: Куркума, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сердце Куриное, Томское Молоко Масло Топленое. 더보기
|
|
3170 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|