2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1954 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 279.79g.
아침 식사: Coffee, Sugar, McDonald's Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal. 점심 식사: Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 간식/기타: Pepperidge Farm Milano Cookies - Lemon Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter, Gold Emblem Cherry Sours. 더보기
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2420 kcal
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운동:
Walleyball - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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