zurca268님의 저널, 2022년 05월 23일

2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
2345 kcal 지방: 47.06g | 단백질: 173.52g | 탄수화물: 302.01g.   아침 식사: Noci, Fiocchi d'Avena, DILO Fiocchi d'avena Baby, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Romana, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, McEnnedy Thousand Island, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Coop Yogo Pro Mirtillo, Coop Fantasia di Funghi Alla Boscaiola con Porcini, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Kiwi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Albume d'uovo, Milbona Ricotta Fresca, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Nocciole. 더보기
1578 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
안정된 체중

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