2011년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 9일:
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1966 kcal
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지방: 83.36g | 단백질: 201.89g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: starkist chunk light tuna, daisy 2% cottage cheese. 저녁 식사: 2% cheese slice, Chunky Old Fashioned Vegetable Beef Soup, hebrew national, turkey sausage, green giant broccoli and cheese, egg. 간식/기타: snickers marathon bar, Peanuts. 더보기
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3019 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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