2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
1353 kcal
|
지방: 77.40g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 108.13g.
아침 식사: Инди Буженина из Индейки, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Карат Сыр Творожный Виолет, Каравай Кубани Хлеб. 점심 식사: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Инди Буженина из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Пошехонский. 저녁 식사: Перекресток Мясо по-Французски. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Lorado Ананас Консервированный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 더보기
|
|
1510 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|