|
Вчера была сложная тренировка, разрывающая. Но в абсолютном комфорте не будет роста) И творческое задание, в рамках марафона, приготовить салат из списка) Все-таки марафоны хорошая вещь, беру свои слова обратно про инфоцыган 😅
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
|
1201 kcal
|
지방: 30.43g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 128.37g.
아침 식사: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Клубника, Окей Груша Конференс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молочная Станция Молоко 2,5%. 점심 식사: Global Village Зелёный Горошек, Куриное Филе, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Петрушка, Красный Лук, Мистраль Гречка, Куриное Филе. 간식/기타: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Slim Bite Батончик Двойной Шоколад. 더보기
|
|
1756 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|