2022년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.1 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 102.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 23일:
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2301 kcal
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지방: 123.10g | 단백질: 224.64g | 탄수화물: 129.31g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Красное, Эконива Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 점심 식사: Ашан Киви, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Мандарины, Помидоры, Блинни Бон Блинчики. 더보기
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5613 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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