2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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2598 kcal
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지방: 129.58g | 단백질: 133.44g | 탄수화물: 265.49g.
아침 식사: Great Value Spring Water, Nonfat Dry Milk, Crunchy Granola Raisin Bran. 점심 식사: Tap Water. 저녁 식사: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. 간식/기타: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips. 더보기
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6483 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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